宁波，是中国浙江省的一个副省级城市，是中华人民国文化部批准的全国历史文化名城，是浙江的三大经济中心之一。全市总面积9365平方公里。位于浙东，长江三角洲南翼，北临杭州湾，西接绍兴，南靠台州，东北与舟山隔海相望。宁波被定义为长三角南翼经济中心和浙江省经济中心。
宁波以“书藏古今，港下”为口号。宁波历史悠久，是具有7000多年文明史的“河姆渡文化”的发祥地。唐代，宁波成为“海上丝绸之”的起点之一，与扬州、广州并称为中国三大对外贸易港口。宋时又与广州、泉州同时列为对外贸易三大港口重镇。鸦片战争后被辟为“五大通商口岸”之一。如今的宁波是浙江省经济最发达的城市和全国14个中央计划单列市（副省级）之一，人均收入居全国第四位，消费水平居全国第二位。宁波港是上海国际航运枢纽港的重要组成部分，已与世界上100多个国家和地区的600多个港口开通了航线。 宁波还是著名的侨乡，有30多万宁波籍人士旅居界50多个国家和地区。海外“宁波帮”已成为联结宁波与世界各地的重要桥梁和纽带。
贡干又名壳菜，也就是淡菜干，不但肉味鲜美，而且营养价值很高。鲜食可先煮熟，去掉两边锁壳和毛，再加入萝卜、紫菜同煮，分外可口。宁波淡菜肉大而肥，加工晒干就叫干肉
宁波草席以质地精密、挺括硬实、柔软光滑、收藏简便四大特点，畅销全国各地，草席由麻编织而成的最负盛名，尤以白麻筋草席为席中上品，盛产于素有“草席之乡”美誉的宁波西乡黄古林镇。
杨梅肉质细软，甜蜜醇厚，形如珍珠而色如玛瑙，系上乘水果。慈溪县灵湖至余姚县马诸一带约40公里长的丘陵地带，是宁波杨梅的集中产区。宁波杨梅有白种、粉红种、红种、乌种四大类，各具特色。
城隍庙步行街（城隍庙南市场）是由大型商业方城、步行街不夜城、城中城精品楼、餐饮娱乐园组成的城隍庙南市场。步行街地理佳，规模大、档次高、商业气息浓，是集商贸、购物、娱乐休闲为一体的大型商业场所。 步行街有近百家特色商户组成，价位适中，服装类商品齐全，除专卖店或表明“谢绝还价”的商户外，其他店铺均可讲价。步行街内部中心购物区及购物区二楼内因店铺门面不临街，房租相对较低，服装价格较低。步行街临街店铺物品价格相对稍高，但基本属于工薪消费，都是现金结算。
来福士广场位于江北区，总建筑面积约15.7万平方米，在来福士，徜徉于琳琅满目的时尚服装之余，亦可品尝风格各异的精美小吃，享受不同风情的地域美食，或者忘情于年轻时尚的健身运动，流连于丰富多彩、精彩纷呈的推广活动，通过不断打造其独具个性的品牌内涵，深化其年轻、时尚的广场形象，来福士广场已成为年轻消费者购物、休闲、的首选地之一。
宁波国际服装节已经连续成功举办了九届，并被评为中国最具国际影响力的节庆活动。大型文艺晚会、体育比赛、宁波国际服装博览会、服装研讨会、宁波对外经贸成就展、对外招商洽谈会、名港名城名村名寺游览、名厂名店名区游览等。
宁海长街是蛏子之乡，长街蛏子被誉为“中国第一蛏”，每年四月是品尝蛏子的最佳时节。通过举办蛏子节，打响长街蛏子原产地的品牌，进一步提高“中国第一蛏”的知名度，做大做强长街海产品系列产业，推动我县海洋经济升级增效，促进长街旅游经济的蓬勃发展。
望海茶列浙江省十大名茶之首，产自望海岗海拔931米高山，四季云雾缭绕，无任何污染，拥有国家级有机茶园5000亩，为望海茶主要生产。望海茶历史悠久，成品外形细嫩挺秀，色泽翠绿，香气清香持久，汤色嫩绿明亮，滋味鲜爽回味，叶底芽叶成朵，深蕴高山云雾茶之独特风韵。先后被认定为宁波市名牌产品、浙江省名牌产品、浙江省著名商标、2004年获浙江省十大名茶称号，在全国享有较高知名度。3、4月份正是望海茶新茶上市时节，游客可来此品茶、观光。
2、吃海鲜后一个小时之内不要食用冷饮、西瓜等食品，不要马上去游泳，游泳后也不宜立食冷饮、西瓜、海鲜等食品；
3、晕船者在上船之前不要吃得太饱，也不要吃太油腻的食品。上船前可预先吃2片防晕片控制晕情。晕船者上船后不要频繁，产生晕觉时，可平躺在床上，并在手腕及肚脐处各贴一块麝香膏，以起到防晕的作用；
4、游泳前要预作准备活动，以防抽筋。游泳时提醒要在的安全区域内活动，不要去禁泳区、深海区等地方。当在水中感觉不适时，要让他及时上岸休息，并适当控制水上活动时间；
6、要工作人员安排，落实各项安全措施，切忌大意。提醒有儿童的游客在参加水上活动时，应照顾好自己的孩子，不可让其单独活动
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