女人长寿的9大秘诀女性：热爱户外运动。在，健身是一项娱乐活动，大约70%的人热爱“绿色”运动(户外运动)。50%的女步行或骑车上班，即使气温在零度以下，女性也会走出户外，快走、徒步旅行或滑雪锻炼。埃塞克斯大学与社会学教授裘利斯·普莱蒂表示，绿色运动可增强身心健康，改善情绪和减轻压力。
印度女性：常吃咖喱等调料。印度女性认知障碍症发病率远远低于大多数国家，这可能与她们经常吃咖喱有关。咖喱中的关键活性物质姜黄素在印度已经被用于治疗风湿病和腹痛。美国大学研究人员发现，姜黄素可以使大脑中淀粉样蛋白斑块减少一半。得克萨斯大学最新研究发现，姜黄素也能乳腺癌细胞扩散，进而缓解疾病进程。
中国女性：唱出。在中国广西巴马，90%的女人寿命超过90岁。科学家们发现，当地女性之所以长寿，与其擅长用唱歌表达情感不无关系。唱出有助于促进免疫系统，提升情绪。大学和法兰克福大学最新研究发现，经常唱歌的老人看医生更少，用药量更小，也更少抑郁。唱歌的保健功效还具有累积性，唱歌时间越长，保健功效越好。
女性：钟情蜂蜜。英国NHS研究发现，蜂蜜可用于处理伤口和溃疡，还可用来消除炎症、缓解胃肠疾病、咽喉感染和牙龈疾病等。威尔士大学研究人员发现，麦卢卡蜂蜜抗菌作用更强，能够对抗耐甲氧西林金葡萄球菌。麦卢卡蜂蜜中所含麦卢卡因子越高，其抗菌作用就越强。
冰岛女性：常吃深海肥鱼。天气恶劣、地形崎岖和黑夜时间长的冰岛似乎与健康生活格格不入。然而，冰岛却是最健康的国家，女性的健康寿命也排名靠前。其秘诀与饮食中包含大量鱼类有关。深海肥鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于防止脑中风、心脏病、关节炎，还有助于延缓衰老。
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